考研期间，保持积极的心态和动力是非常重要的。以下是一些建议：

1. 设定明确的目标：制定一个明确的学习计划，包括每天的学习时间和目标。这样可以帮助你保持专注和动力，同时也能让你看到自己的进步。

2. 建立良好的学习习惯：养成良好的学习习惯，如定时复习、做笔记、解决问题等。这样可以提高学习效率，减少焦虑和压力。

3. 寻找支持和鼓励：与家人、朋友或同学分享你的学习进展和困难，寻求他们的支持和鼓励。他们可以给你提供帮助和建议，同时也可以给你带来积极的能量。

4. 保持身心健康：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动。这样可以提高你的身体和心理素质，增强你的抗压能力。

5. 奖励自己：在完成一定的学习任务后，给自己一些小的奖励，如看一部电影、吃一顿美食等。这样可以增加你的动力和积极性。

6. 调整心态：考研是一个长期的过程，可能会遇到各种困难和挫折。要学会调整自己的心态，接受失败和挫折，并从中吸取教训。相信自己的能力，相信付出总会有回报。

7. 寻找放松的方式：在学习之余，找到一些放松的方式，如听音乐、看电影、读书等。这样可以缓解压力，让你更好地投入到学习中。

总之，保持积极的心态和动力需要我们有良好的学习习惯、寻求支持和鼓励、保持身心健康、奖励自己、调整心态和寻找放松的方式。通过这些方法，我们可以更好地应对考研的压力，取得好的成绩。