制定适合自己的复习计划是高效备考的关键。首先，要遵循合理制定学习计划的原则，明确每天的学习任务，比如几天内浏览完某本书、每天学习多少内容、每天背多少英语单词等。这有助于避免学习过于紧张或过于松散。

合理制定计划不仅能够提升复习效率，还能保持良好的心态。循序渐进地提高学习任务的量和深度，每隔一段时间增加学习的难度，可以保持学习的持续动力。

交叉进行不同课程的学习可以避免厌烦感，保持学习兴趣。开始时，可以先学习自己感兴趣的、简单的课程，产生学习心得和满足感，然后再转向自己不太擅长的课程。

制定周计划是执行总计划的关键。首先统计非学习活动的时间，确定可用于学习的时间及其分配。在执行过程中，要避免对自身提出过于苛刻的要求，适时调整计划，使之符合个人实际情况。

在计划中加入身体锻炼的安排也非常重要。制定计划应作为指导而非束缚，因人而异，每个人的重点和要求有所不同。学习时若感到疲惫，可以适当放松，但应保持适度。

复习计划分为三个阶段：基础知识的单元复习和章节复习，知识点的综合、巩固、完善，以及知识和能力的深化巩固。第一轮复习注重基础知识，第二轮复习注重知识点的综合，第三轮复习则注重强化训练和应试技巧的传授。

中考复习要关注学生的心态调整，避免因紧张导致效率下降。通过图表信息、经济决策、开放性问题等专题复习，提高学生的阅读理解能力。同时，提供应试技巧指导，帮助学生从容应对考试。