在第三军医大的军训课程中，学生们首先学习了一系列基本的军事姿势，包括稍息、立正和跨立。这些姿势的掌握是军训的基础，帮助学员们养成良好的站姿和行为习惯。

接下来，学员们学习了停止间转法，这是在不动步的情况下完成转向的动作，这对于保持队伍整齐至关重要。随后，他们深入学习了三大步伐的行进与立定，这包括齐步、正步和跑步。这些步伐的变换不仅要求学员们掌握动作要领，还要能够准确地在不同场合下运用。

军训中还包括步法变换的训练，学员们需要熟练掌握从一种步伐转换到另一种的步伐，这要求他们在动作的连贯性和节奏感上都有很高的要求。

此外，学员们还需要进行坐下、蹲下和起立的动作训练，这些看似简单的动作实际上对身体的协调性和力量有着较高的要求。

最后，脱帽和戴帽的训练也是军训中不可或缺的一部分。学员们需要学会在不同情况下正确地摘下和戴上帽子，这不仅体现了军人的礼仪，也是对纪律性的考验。

通过这些训练，第三军医大的学生不仅提升了身体素质，还学会了如何在集体中保持一致和纪律，为未来的军事或医学职业生涯打下了坚实的基础。