斯巴达式是指一种强调严格训练和自律，以军事体能、格斗技巧和意志磨炼为主要内容的生活方式或文化现象。

斯巴达式源自古代斯巴达的教育和军事训练方式。斯巴达是古希腊的一个城邦，以其严格的军事教育和训练闻名于世。斯巴达式的概念强调以下几点：

1. 严格训练：斯巴达式的特点之一是严格的体能和军事训练。这种训练旨在培养坚韧不拔的意志和卓越的战斗技能。

2. 军事体能：斯巴达人重视体能的训练，包括长跑、负重训练、跳跃等，以锻炼士兵的耐力和力量。

3. 格斗技巧：除了体能，斯巴达人还注重格斗技巧的训练，包括使用武器和赤手空拳的格斗。

4. 意志磨炼：斯巴达人认为只有经受住身心考验的人才能真正成为勇士。因此，他们通过一系列的考验和磨炼来锻炼意志。

在现代社会，斯巴达式文化已经不仅仅局限于军事领域，它更多地成为一种生活方式和文化现象。许多人选择效仿斯巴达式的生活方式，追求严格的身体训练、健康饮食和良好的自律习惯。这种文化在一些健身俱乐部和健身房中尤为流行，人们通过参加各种高强度训练课程来实现自我挑战和提升。

总之，斯巴达式是一种强调严格训练和自律的生活方式或文化现象，旨在通过军事体能、格斗技巧和意志磨炼来培养人的综合素质。这种文化现象已经逐渐从军事领域扩展到现代社会中的健身、生活方式等多个领域。