肺脏在凌晨三点至四点并非进行排毒，而是进入休息状态。此时，咳嗽的人可能会感到咳嗽加剧，但这并不意味着应该服用止咳药来抑制咳嗽，因为这可能会阻碍肺部的自然排出过程。为了帮助肺部排毒，可以进行一些温和的心肺锻炼。

以下是身体排毒时间的相关信息：

1. 早晨5点至7点，大肠进行排毒，这是排便的最佳时机，因此，这个时间段是进行清晨排便的好机会。

2. 早晨7点至9点，小肠开始吸收营养，因此，这个时间段是吃早餐的最佳时间，以确保小肠能够有效地吸收营养。

3. 晚上9点至11点，人体淋巴系统进行排毒。

4. 晚上11点至凌晨1点，肝脏开始排毒，这是身体需要休息的时间，因此，应该确保在这段时间内处于深度睡眠状态。

5. 深夜1点至3点，胆囊进行排毒。

6. 深夜至凌晨4点，人体脊椎造血。

器官排毒不畅对人体的伤害包括：

1. 影响气血运行：毒素滞留体内，会阻碍气的运行并妨碍血液的正常循环，导致气血运行不畅。这可能会表现为面色暗沉、口唇青紫等症状，并可能引发高血压、高血脂、高血糖等心脑血管疾病。

2. 影响代谢平衡：毒素积累可能导致身体能量代谢失衡，产生过多的热量，进而引发皮肤瘙痒、干燥、大便干结、面部痤疮等症状。

请注意，以上信息是基于传统中医理论，现代医学对于人体器官排毒的具体时间和机制有不同的理解和解释。