一是后勤。有些家长经常会问，孩子学习太苦了，长白发，心情焦虑，能给他(她)做些什么好吃的补补?还有些家长到处打听要买补品，甚至问哪种补品吃了后会长分数，对此，我只能呵呵!我觉得在吃(补)的方面没什么可追求的，家常饭菜即可，只要卫生、菜品看相好。所以，在日常方面，四个字：吃好穿暖!

繁重的高三学习，家长可以怎样帮助孩子减压呢？

　　二是掌握好孩子的心理波动，注意沟通方式和沟通态度。高三下学期开始有多次模拟考试、校考，每次分数出来后，对着分数和学校的划线，孩子们的心理将会呈现不同的状态。对于考试，家长们无法提供帮助，但在心理方面，需要以鼓励为主。对成绩下滑情况，可以与孩子一起分析，或者独自分析后把分析结论告诉孩子。需要注意的，也是最重要的是，沟通时的态度问题。家长与孩子闹矛盾，很大程度与沟通方式、态度有关。家长面对任何成绩，应做到“高不喜低不悔”，尽量做到心平气和。

　　三是有能力的家长，可以给予孩子学习方面提供帮助。比如家长本身英语很好，可以与孩子在家进行英语口语交流;若家长数学好，则当孩子遇到难解的数学题时，也可以帮助解决(本人就是这样，从初一到高三，陪伴孩子的数学不停息)。