1. 新学期开始时，经过一个漫长的暑假，教师和家长应该关注高中生的心理变化，尤其是新入学的新生。

2. 面对新学期的挑战，包括新学校、新同学，不少高中生可能会感到焦虑、抗拒，情绪波动，精力难以集中，甚至可能在身体上出现如胃痛、失眠、疲劳等症状，这些是“开学焦虑症”的常见表现。

3. 高中生在假期中可能习惯了晚睡晚起，而开学前的作息调整可能引起焦虑。家长应帮助学生重新建立规律的作息，促进健康的生物钟。

4. 针对开学焦虑，解决方法应针对家庭、学习和社交等方面的原因。家长应加强与孩子的沟通，共同设定实际可行的目标，提高孩子的学习动力，避免单一的成绩导向压力。

5. 家长应细心观察孩子的变化，及时发现并疏导焦虑情绪，通过鼓励和指导帮助孩子适应学校生活。可以提前带孩子参观校园，减少未知带来的恐惧，增强适应能力。

6. 开学后，学生应继续调整作息，确保充足睡眠，保持精力充沛，适应学校的时间表。

7. 家长应花时间陪伴孩子，分享学校中的积极经历，帮助孩子顺利度过适应期。

8. 教师除了思想引导外，应组织活动激发学生的兴趣和积极性，提升他们在校的快乐感和幸福感。