据说补锌补蛋白质可以。但是凡事都讲究一个平衡，多吃也无益的。食物是要互相配合，身体健康，生活有条理才能对记忆有所帮助的。记忆力的提高呢和食物是有关系，但不是全靠它。

关键在于记忆时间、加强（巩固）记忆和记忆的方法。

记忆时间：之前在哪里看来的，脑子最清醒的时间段大概是早10点和晚7、8点，也有人说清晨起来先背书再吃饭效果会加倍（当时我们班真有人天天这么坚持的）。

记忆巩固：没办法，就是要一波又一波地轰炸，直到他像一日三餐一样变成你的常识。巩固时间要在两三天内，多个周期巩固之后，一般就能记得比较深刻了。

记忆方法：着重强调要理解，灵活也很重要（方法是多多的，不限的，就看哪款对比较适合你，对你比较有用）。首先要先对所要背诵的内容理解透彻，然后肢解成一段一段的，逐个击垮。最最最关键的是，大声朗读的时候要用心（带感情的朗读才能让你全身心投入，别说政治什么的枯燥，那是你没有用心体会，和那些文字建立感情），默念的时候也要把字看到心里去。

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