1.在一个安静的环境中,没有噪音,没有电视电脑MP3的诱惑.

2.对所写的作业感兴趣

3.如果上述条件达不到,可以在心里反复提醒自己：无论如何一定要在XX时间内完成作业!如果完不成就不吃饭/不睡觉/不玩.

4.告诉你一个提高精神集中力的方法：双手不停地“攥拳——放松——攥拳——放松”,做几分钟.