头悬梁、锥刺股？

你想成绩上去，身体搞垮？

你知道吗人不吃饭能活7天，不喝水能活5天，不睡觉却只能活4天！可见睡眠是多么重要！

你应该掌握科学的学习方法，而不是以牺牲身体为代价。

你这个年龄应该保证每天8小时的睡眠。

另在睡前喝杯牛奶能有助于睡眠质量；在白天如果不精神，就用凉水洗洗脸，擦点清凉油。