人到了这个点还是醒的话是不容易睡着的.保证自己睡眠足够几点睡不是很重要如果想快入睡的话看看自己最糟糕或者最枯燥的那一门……失眠也肯能精神压力紧张或者生物钟紊乱适当运动、再不行网上有睡眠水帮助入眠的可以考虑、成绩不好找补习不要自己死扛的没用 .