根据您提供的分数信息，495分在中国高考制度下，可以报考一些本科二批的院校。具体能够上的大学取决于当年的录取分数线以及您的省份。一般来说，这个分数区间可以选择一些地方的普通本科院校或者专业。

注意：

由于每年的高考分数线和招生政策都有所变化，而且不同省份的录取标准也不尽相同，因此我无法给出具体的大学名称。建议您参考当年您所在省份的高考录取分数线和招生指南，结合自己的兴趣和专业方向，选择最适合自己的大学和专业。同时，也可以咨询学校的老师或教育顾问，他们通常对当年的招生情况有更深入的了解。

如何填报志愿？

在填报志愿时，您需要考虑以下几个因素：

1. 个人兴趣与职业规划：

选择一个自己感兴趣的专业，将有助于您在未来的学习和工作中保持动力和热情。同时，也要考虑到这个专业是否符合您未来的职业规划。

2. 地理位置：

大学的地理位置也是一个重要的考虑因素。不同的城市和文化环境可能会给您带来不同的学习和生活体验。

3. 学校实力与资源：

了解目标院校的教学质量、师资力量、科研水平等，这些都将影响到您未来的学术发展和就业前景。

4. 家庭经济状况：

学费、生活费等因素也需要纳入考虑范围，确保您的家庭能够承担得起相应的经济负担。

5. 历年录取分数线：

参考目标院校历年的录取分数线，评估自己被录取的可能性。

6. 专业调剂政策：

了解目标院校的专业调剂政策，以便在志愿填报时做出更稳妥的选择。

填报策略建议：

在填报志愿时，您可以采取以下策略来提高被录取的机会：

1. 合理分配志愿：

将您的志愿分为“冲刺”、“稳妥”和“保底”三个层次，以确保至少有一个志愿能够被成功录取。

2. 考虑专业调剂：

如果您非常希望进入某所大学，可以考虑接受专业调剂，以提高被录取的几率。但请注意，这可能会影响到您所学专业的选择。

3. 关注补录信息：

在志愿填报结束后，部分院校可能会出现招生计划未满的情况，这时会进行补录。请关注相关通知，及时参与补录。

4. 考虑复读或专科：

如果您对录取结果不满意，可以考虑复读一年再次参加高考，或者选择报考专科院校，通过专升本等方式提升学历。

5. 做好心理准备：

无论录取结果如何，都要保持积极的心态，相信自己的努力总会有回报。

最后，祝您在高考填报志愿过程中一切顺利，能够进入理想的大学和专业！