1、早睡早起,自我减压。尽量利用白天学习,提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜,累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。

2上课要盯着老师,以防走神。 2、适合自己的听课姿势,但要适度。 3、同桌相互合作,相互提醒,

31、家长要多与孩子交谈,让孩子保持愉悦的心情，积极向上的情绪。