我觉得你人际交往有问题，没有沟通交流的对象很容易产生焦虑。不要完全隐藏自己，试着和人交流，寻求现实的，而非网络上的帮助。

后悔没有用，你也知道，所以不妨放平心态开始努力。不要急于求成，不要算着能收获多少，只注重眼前的题目，攻克，弄懂，不要和别人比，和自己比，给自己定短期目标，一段时间后会有成效，短期目标的达成会带来成就感，可以让你逐渐摆脱自卑情绪。

脸皮练厚一点，无用的愧疚通通丢掉。

我也有过借读经历，压力很大，结果并不理想，但是现在回想不后悔，那段经历很珍贵。