高三学生焦虑抑郁很正常，主要就是对自己信心不足。

第一，合理安排时间，注意劳逸结合；

第二，给自己一点静心的时间，比如早上，晚上都给自己15分钟静下心；

第三，合理安排时间，注意学习方法；

第四，不给自己增加压力，把一天的任务完成就行了；

第五，不和别人比较，每天自己进步一点点就行了。

其实，高考一方面考能力，一方面考运气，只要自己不给自己太大的压力，考试反而会更好，很多高考的黑马就是这样出现的。