1. 刺激眼部：通过让眼睛感到酸痛，可以促使泪水流出。闭上眼睛，轻轻按压眼皮约25秒钟。之后，注视一个物体，直到眼泪自然涌现。或者，尝试频繁打哈欠，这也有助于刺激眼泪。

2. 模仿抽泣：在哭泣时，深深吸气，使吸气动作显得像是在抽泣。同时，使用典型的哭泣时的肢体动作，如轻轻抽搐。

3. 引发情感共鸣：回想那些让你感到难过、卑微或痛苦的经历。通过转移注意力，让自己快速进入一个感到痛苦的情绪状态。

4. 演员技巧：演员可以通过深入理解角色的情感，让自己真正感受到角色的心情。当演员与角色产生共鸣时，泪水往往不由自主地流出来，从而达到情感共鸣的效果。