面对高中生心理压力的情况，以下是一些有效的开导方法：

1. 宣泄情感：

当感到无法言喻的精神压力时，可以通过与朋友或同学交谈、参与体育活动等方式，将自己的焦虑和不安情绪宣泄出来，有助于情绪稳定。

2. 理性反思：

用理智来克服情绪上的困扰。客观地评价自己，既认识到自己的长处也看到不足，调整不切实际的期望，从而缓解心理压力。

3. 意志控制：

通过意志力来控制情绪，保持冷静，面对困难时不慌不忙，自我调节情绪，保持平和的心态。

4. 保证睡眠：

充足的睡眠是保持精力充沛和头脑清醒的关键，如果考前失眠，可以适当使用助眠药物，如利眠宁等，但应遵医嘱。

5. 规律作息：

合理安排学习和娱乐时间，适时休息，调整作息，保持良好的身体状态和精神状态，有助于应对高考的压力。

以上方法旨在帮助高中生有效管理和减轻心理压力，以便更好地专注于学习和生活中的其他重要方面。