从以下方面

1、饮食：注意补充营养。不用多说了。

2、锻炼：锻炼身体。最好是下午的时候。因为最适合锻炼的时间不是早上，而是傍晚！

3、规律：生活要有规律，不要杂乱无章！

4、自律：要克制自己的情绪，学会控制自己！

5、养成：习惯是养成的。注意养成好习惯。养成好习惯的习惯！

6、卫生：给自己讲究卫生！

7、自信：要有自信。每天为自己打气！

8、学习：每天给自己点时间，活到老学到老。当你知识学的越多，越觉得自己无知。

9、合理：不光做事要合理，更要合理做人！

10、充实：不因虚渡年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻！！