高三学生通常承受着巨大的学业压力，因此缓解他们的压力至关重要。以下是一些建议：

1. 提供支持与理解：高三是一个重要的阶段，学生需要感受到家人、老师和同学的支持和理解。确保他们知道可以随时向你求助，并且不会因为失败或者挫折而感到孤单。

2. 培养良好的时间管理技能：帮助学生建立有效的时间管理技能，确保他们能够合理分配时间，包括学习、休息、娱乐和社交活动。

3. 鼓励健康的生活方式：提倡健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动对于缓解压力非常重要。帮助学生建立健康的生活习惯，可以提高他们的身体和心理健康水平。

4. 学会放松和自我调节：教导学生一些放松和自我调节的技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽或者身体放松练习。这些技巧可以帮助他们在压力大的时候保持冷静和放松。

5. 鼓励交流和寻求帮助：鼓励学生与家人、朋友或者老师交流，分享他们的感受和压力。同时，也要引导他们寻求专业的帮助，比如心理咨询师或者学业辅导老师。

6. 培养兴趣爱好：鼓励学生参加一些兴趣爱好的活动，让他们有机会放松身心，减轻学习压力的同时也可以培养自己的兴趣爱好。

7. 建立积极的学习氛围：在学校和家庭中营造一个积极的学习氛围，让学生感受到学习的乐趣和成就感，从而更加有动力应对挑战。

通过以上方法，可以帮助高三学生更好地缓解压力，保持身心健康，提高应对学习压力的能力。