要保持上课时不困，首要的是维持良好的睡眠习惯，确保每天有足够的睡眠时间并保证睡眠质量，同时保持作息规律。

在上课期间，应保持正确的坐姿，调整呼吸节奏，以减轻眼部压力和舒展肢体，有助于缓解身体疲劳和紧张，提升思维与注意力的集中。

适当摄取含有维生素B、C和饱和脂肪酸等营养成分的健康食品和零食，这些可以增强身体对抗疲劳的能力，同时改善精神状态。

在上课时，切忌陷入睡眠、冥想或从事其他活动，而应全神贯注，关注老师的讲解和课程内容，及时做好笔记和记录，这将是提高学习效果和学术成绩的最佳途径。

保持专注，积极思考，与老师和同学互动，有助于保持清醒和提高学习效率。

同时，合理安排课间休息，进行适量的体育活动，如散步、做操或简单的拉伸运动，有助于恢复精力和精神状态。

此外，培养良好的学习习惯，如提前预习课程内容，做好预习笔记，有助于减轻上课时的压力和疲劳。

在学习过程中，合理规划时间和任务，避免过度疲劳，保持积极乐观的心态，也是防止上课犯困的有效方法。