1. 暗恋是一种难以言明的情感，很多人可能会被它所困扰。但是，在经历了一定的时间和阶段后，我们应该有所行动，结束暗恋。

2. 认清自己的感受：首先，我们需要认清自己的感受。梦想往往是美好的，但现实却是残酷的。我们要问自己，“在什么情况下，我会感到真正的快乐和满足？”如果你发现，你的追求可能会让你从未真正感到过快乐和满足，那么就是时候做出改变了。

3. 寻求支持和冷静思考：当我们认识到自己的感受后，应该向朋友、家人和心理医生寻求建议和支持。他们可以提供有价值的观点，帮助我们寻找解决方案，并为我们提供心理安慰。

4. 深入了解对方：如果你一直在暗恋一个人，你可能需要花费更多的时间了解他们的性格和生活方式。深入了解对方的想法和人生目标，你可能会发现他们的价值观与你并不匹配，这也许能够帮你更明智地结束这段暗恋。

5. 保持距离：当你决定要结束暗恋时，保持距离很重要。不要和对方过多地接触或交流。你的目标是尽可能地减少让自己沉迷于这种情感的机会。

6. 发展新的关系：寻找其他乐趣或发展新的关系可能是结束暗恋的最佳方法。当你把精力和时间投入到其他事情上时，你更容易把自己从原来的暗恋中解脱出来。

7. 摆脱对过去的执念：当你想快速结束暗恋时，你需要努力放下过去。与其集中精力于对对方的感情，不如感激他们给你的新的启示。试着去挖掘新的兴趣和爱好，让自己的生活变得更有趣且丰富多彩。

结论：结束暗恋可能并不是一件容易的事情，但当你决定好这一点后，你需要把自己集中在清晰的目标和实际行动上。在这个过程中，你可能会发现新的东西，并意识到该开心的时候开心，该坚强的时候坚强。