1、确保晚上有充足的睡眠。充分利用白天的时间学习和复习，避免晚上熬夜，这样可以提高学习效率。

2、在课堂上适时休息。利用课间时间进行短暂休息，如趴在课桌上小憩或出去散步，有助于缓解疲劳。

3、设置课堂提醒。如果感到瞌睡，可以让同桌适时提醒，或者短暂地在课桌上休息一分钟，以恢复精力。

4、保持专注。在课堂上跟随老师的讲解，积极参与思考，避免因分神而导致疲劳。

5、合理安排空闲时间。每天早上起床后进行适量运动，如跑步，有助于提升一天的精神状态。

6、使用应急方法。当感到瞌睡时，可以尝试捏虎口或使用万金油涂抹太阳穴和人中，以提神醒脑。

7、注意夜间休息。如果晚上没有休息好，上述方法可能效果有限。因此，保证良好的夜间休息至关重要。