练散打的时候，练不好还有偷懒都会被罚。罚做俯卧撑，罚跑步都是正常的，有时候也会被罚练抗击打，当然练抗击打不算体罚，是正常训练，但教练会装的很严厉，好像下手也很重，每次都快被打吐了。还有教练会拿教棍督促我们打靶和踢沙袋，如果做不好也常会抽打我们臀腿或者后背，所以一般训练都很刻苦不敢偷懒。

还有小时候学围棋的时候，老师也会带戒尺上课，我们如果犯错就会受罚。不只是那些破坏课堂纪律和调皮捣蛋。像我就很乖，但下棋容易下快，没有思考充分，也就是因为这个缺点挨打。老师会对我笑了笑，然后非常严肃的命令我伸出手，用戒尺抽打我手掌或者手臂，然后让我数数，每次都是结结实实的打够，因为如果我逃避，会加重惩罚。我很乖，也很怕老师，所以每次都不敢躲避。其实受罚还不只是犯错才受罚。我水平的提高，老师对我的要求和期望也更好，所以后面会因为没下对某一步或者回答问题回答错就挨打，有时候真的战战栗栗的，深怕一不注意就会无缘无故被打。反正每次老师表情忽然变得严肃或者若有所思的对我笑，我就知道我完蛋了，一定等着挨手板了。后面每次这样都会借上厕所为由，去洗了洗手，好像这样会稍微不疼一点，反正每次手心都火辣辣的，有时候他还会打我的手臂。

反正，小时候被老师和教练罚的挺多的，但也练就了自己的抗压能力和谨慎和自我要求，知道不可以偷懒，要为自己犯错负责。都是些痛苦的经历，但也是宝贵的经验。