在日常生活中，当孩子发脾气的时候，父母首先要稳住自己的情绪，要看到孩子需要你的帮助和引导，而不是“任性的孩子”。然后冷静地与孩子交流，引导孩子表达自己的情绪，表达理解：“妈妈刚刚照顾其他小朋友，没注意到你，所以有点生气了？”我有点难过。”孩子得到了理解，很快就会平静下来，明白了自己的这种感觉是“生气”和“难过”。

当孩子的情绪认知越具体、越准确，他就越懂得如何处理和管理自己的情绪。接受和理解孩子的情绪后，再教孩子通过合理的方式发泄情绪，不要把情绪憋在心里，比如跑步，听歌，涂鸦，打枕头，睡觉等等。最后，要教会孩子控制自己的情绪，学会用语言表达自己，解决问题。

比如，当孩子因为妈妈照顾孩子而生气的时候，可以教他：“下次你可以直接告诉妈妈，‘你一直照顾别的孩子，我有点难过，希望你能照顾好我。’这样妈妈才能了解你的想法，以后遇到类似的事情，也会考虑到你的感受，对不对？”

情绪教育的另一个重点是接纳孩子的情绪，但是不良行为必须加以规范，使其行为规范，养成良好的习惯。比如，按照规定，他们只能看一个小时的动画片，但是孩子们却要哭着发脾气。这时，家长可以理解孩子的心情，然后坚定地坚持原则。“我知道你看得挺开心的，想要再看一集，但是规则已经定好了，必须要遵守。”

生活中，总有许多人陷入抑郁、焦躁、愤怒等负面情绪中不能自拔，对身心造成极大的伤害；还有一些人，在遇到问题时，无法保持冷静和理智，动不动就发脾气，往往会使情况恶化。从小做好孩子情绪教育，孩子一生受益无穷。他们会更善于调节自己内心的各种情绪，心理健康积极，懂得用语言表达思想和需求，善于解决实际问题。