选择是否请私人教练去健身房，主要看你的具体目标。如果你的目标是系统化地提升训练效果，快速达到个人健身目标，私人教练确实能提供显著的帮助。

私人教练能够确保你采用正确的方式进行锻炼，避免因技术不当导致的身体损伤。他们可以针对性地设计训练计划，使你的每一项运动都达到最佳效果。此外，私人教练还能根据你的身体状况调整训练强度，确保训练安全有效。

私人教练能提供专业的建议，帮助你更好地坚持训练计划。他们能够针对你的个人情况制定详细的目标，并设定合理的期限，激励你克服惰性，坚持运动。私人教练还能够根据你的进展进行适时的调整，确保训练效果持续提升。

综上所述，私人教练能够为你提供专业的指导，帮助你更科学地进行锻炼，确保训练安全有效。同时，他们还能提供专业的建议，激励你坚持训练计划，使你在健身道路上不断进步。