自考、成考和国开远程教育，是我国三种主要的远程教育方式。这些教育形式各有特色，其含金量则取决于个人需求和职业目标。

自考，即自主招生考试，因其较高的学历认可度而备受青睐。它非常适合那些希望通过提升学历来增强就业竞争力的人士。通过自考，考生可以在完成相关课程并通过考试后，获得相应的学历证书。

成考则是通过成人高等教育学历考试来获取学历的一种途径。它更适合那些已经有一定工作经验，但尚未取得学历的人群。成考的学习形式灵活多样，考生可以根据自身情况选择适合自己的学习方式。

国开远程教育，即国家开放大学的远程教育形式，以其较高的学历认可度而受到广泛欢迎。这种教育形式非常适合那些希望在工作之余继续深造的人士。通过这种方式，学员可以灵活安排自己的学习时间，不受地域限制，轻松获取学历。

综上所述，自考、成考和国开远程教育的含金量高低，主要取决于个人的具体需求和职业目标。无论是为了提升学历、增强就业竞争力，还是在工作之余追求更高的知识水平，都可以根据自己的实际情况选择最适合的教育形式。