保山市有1个区和3个县。

保山市位于云南省西部，具体的行政区划包括隆阳区、施甸县、龙陵县和昌宁县，其中隆阳区是市辖区，其余为县。此外，保山市还代管腾冲市，腾冲市虽然名为“市”，但在行政区划上相当于县级。因此，如果严格按照“区”和“县”的划分来回答，保山市就是1个区和3个县。

这些区和县各有其特色和重点。例如，隆阳区作为市政府驻地，是保山市的政治、经济、文化中心；施甸县则是一个农业大县，拥有丰富的农业资源；龙陵县和昌宁县也各自具有独特的地理和文化特点。同时，腾冲市作为代管市，也有着重要的历史和文化地位，以及独特的旅游资源。

总的来说，保山市的行政区划清晰明了，各区县发展各具特色，共同构成了保山市丰富多彩的全貌。了解保山市的行政区划，有助于更好地认识这座城市，感受其独特魅力。