自由搏击一个月的学习，个体的进步会因个人差异和训练方法而异。一般来说，一个月的时间内，学习者能够掌握一些基础的搏击技巧和动作，提升身体素质和协调能力。

首先，学习者可以掌握一些基本的拳击技巧，如左右直拳、钩拳和上勾拳等。此外，他们还可以学习到一些基础的踢击技巧，例如直踢、侧踢和膝踢等。

在防守方面，学习者可以学习到一些基础的闪躲、躲避和格挡技巧。此外，学习者还可以掌握一些基本的组合技巧，如直拳-钩拳-踢腿等，这些技巧可以帮助他们在实战中更好地应对对手的攻击。

通过搏击训练，学习者的身体素质也会得到提升，包括体能、爆发力和耐力等。然而，一个月的时间仅仅是一个初步的入门阶段，学习者需要持续不断地练习和学习，才能不断提高技术水平。

总的来说，自由搏击一个月的学习可以让学习者掌握一些基础的技巧和动作，提升身体素质和协调能力，但要想达到更高的技术水平，还需要持续的努力和练习。

在自由搏击的学习过程中，学习者需要注重基础技巧的掌握，同时也要不断提高自己的身体素质。只有这样，才能在实战中更好地应对对手的攻击，提高自己的技术水平。

此外，学习者还需要注重实战经验的积累，通过实战训练来提高自己的反应能力和应变能力。只有不断积累实战经验，才能在自由搏击的学习道路上走得更远。

总之，自由搏击一个月的学习可以为学习者打下坚实的基础，但要想在自由搏击的道路上走得更远，还需要持续的努力和练习。