在外地时至少要有两个班倒，又要有轮休，因此，应该是三班穿插安排。见如下安排，其中除了A第一次是10天外，其他班次全部是20天。

A：第1-10天

B：第1-20天

C：第11-30天

A：第21-40天

B：第31-50天

C：第41-60天

A：第51-70天

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附：排班图表