钢管舞的学习因人而艺，有些本身就有舞蹈天分，有些靠后天培养。只要有舞蹈基础，它的学习并不困难。一般人也可以试着学习。

钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。

钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当认真跳起来时，每小时约可燃烧掉250卡路里，让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级班和中级班，经过大约十二小时的训练，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃及回旋、橱窗女郎等专家级的舞步。这些专业的动作中，最精彩的高潮的莫过只用一只腿高高倒挂在钢管上，手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的「哇」声中的「倒挂」姿势，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地板、快速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳赤，恐怕还要数个时程的练习。当基本技术练得熟练后，若想再上一层楼，也有专业课程是教设计适合自己的性感舞步，以便更优雅、自然地跳出来。

练习场所

杆下的舞蹈动作在家就可以练习了，可利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习，同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习，有助于杆上动作的学习。