合聚咖

合聚咖

一般健身几个月后可以达到有肌肉的状态

admin

至少得两个多月,因为健身不是一两天或者是一两个星期就可以练成有肌肉的,它需要持之以恒的,每天都要去做,去坚持,还可以达到有肌肉的这种状态。