可以先找慢一点的曲子，跟着鼓点打拍子，比如四分之四的慢四舞曲，其鼓点的节奏一般是嘭、嚓、嚓、嚓，边听边跟着拍手或者用一根木棒敲坐垫，熟练后可以跟着曲子踩步。