合聚咖

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想自学健身理论知识,为当健身教练做好准备,应该看什么书

admin

这个光看书是学不到多少东西的,是去找一家健身培训机构。当然在去之前也可以自学一下。

最基础的就是营养学,解剖学。生理学。基础器械的使用,还有拉伸。