建议：你先打印一篇长文章来读，一式两份，你读让旁边的人记录。读三遍旁边的人记录三遍。就是记录你哪些地方开始结巴，到哪里恢复正常，哪些字不会发音…关键是下一步，统计找规律。通过多次记录对比可以总结出你的症结，再对症克服。如果是某些字词不会发音导致结巴，就把这些字词反复读，像小学生那样用声母韵母来拼读。如果是句子太长导致换气停顿太久，你可以学习合理断句，把长句子拆开读而不影响它的意思，就像领导讲话停顿很多；另外建议多做腹式呼吸加跑步加游泳等，这可以增加你的肺活量。 通常日常生活中结巴和紧张不无关系，如果你是因为愤怒，难过或是激动等紧张情绪导致说什么都结巴，你就得学着说话时控制下情绪，这个随年龄会有很大进步。就像生活中有人很会掩饰情绪，能把很大的事说的很平淡。 另外告诉你个事，人们面对面交流有百分之七十的信息是通过肢体表达出来的，像手势，眼神，面部表情… 推荐看电影《国王的演讲》，一个结巴的国王通过努力发表了振奋人心的演讲。 后天的结巴可以克服的，要有乐观开朗的心态积极去生活。