1、three or four times a week和three to four times a week的区别主要在于前者语气要更加确定，后者不确定性的语气要更加强烈。

2、three or four times a week的意思是指一周三次或者四次，即指一个事件在一周发生的次数不是三次就是四次。or的意思是或者二者选一。而three to four times a week的意思是指一周三次到四次，即指一个事件在一周发生的次数三次四次都有可能，既有可能是三次，也有可能四次。

重点词汇：week

week

英[wiːk]　　美[wiːk]　　

n.星期；周

week的意思是“星期”，可指星期日到星期六的七天，也可指从任何时候算起的连续七天，还可指包括某一特定的一周，举行某种庆祝之周等。

“两星期”的表示方法英式英语用fortnight，而美式英语用two weeks。

Monday〔Tuesday〕 week指从本星期一〔星期二〕算起的前一个或后一个星期一〔星期二〕。

this day week指从某日起算七天前或七天后的一天。

tomorrow week指一星期后的明天， yesterday week指一星期前的昨天。the week of the 22nd指从22号开始的一星期。