1. 认知定向阶段（泛化阶段）：在这个阶段，学习者开始初步接触并尝试模仿传统体育技术动作，主要通过分解模仿和徒手练习来学习。动作尚未完全规范，学习者还在努力理解并感受肌肉的活动。

2. 联系形成阶段（分化阶段）：学习者开始深入理解并感受肌肉活动，持续改进技术动作，逐步规范动作，基本建立起动作定型。

3. 自动化熟练阶段（自动化阶段）：在这个阶段，学习者已经形成了稳固的动力定型，动作熟练、流畅、省力，能够自如地完成技术动作。

体育运动技能，即通过练习获得的能力，旨在顺利完成特定体育运动任务的一系列动作活动方式。在体育教学和训练中，我们不断应用运动技能形成规律。下面分析体育运动技能形成的三个阶段及其特点。

1. 认知定向阶段：学习者在掌握技能之前，首先要形成对技能的兴趣，并学习与之相关的知识。他们需要在脑海中形成技能的表象，这是认知定向阶段的重要内容。例如，在学习前滚翻时，学生应首先观察教师的示范动作，并了解分解动作，以形成正确的动作表象。

2. 动作系统初步形成阶段：学习者在掌握各个局部动作的基础上，开始将它们结合起来，形成连贯的动作。此时，学习者的注意力会从认知转向动作执行，从关注个别动作转向动作的协调与组织，这是构建个别动作系统化的关键。

以上分析表明，在学习传统体育技术时，应重视每个阶段的特点和重要性，确保技术动作的正确性和熟练程度。