产妇是可以少量的吃莲子的。

莲子富含有丰富的营养，含有丰富的维生素，微量元素，膳食纤维，有利于产妇的营养，也有利于增强产妇的抵抗力和免疫能力，莲子膳食纤维也很丰富，可以防止产妇便秘，所以产妇是可以少量的吃莲子的，但是吃莲子一次也不能吃的太多，因为莲子性比较寒凉。

建议产妇的饮食尽量多样化，均衡饮食，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，多吃点粗纤维的食物，多喝点汤，像鱼汤，肉饼汤，蛋汤，鸡汤，猪蹄炖黄豆汤等等，都有利于产妇下奶。