改善成绩和学风较差班级的关键在于从班风班纪入手。首要任务是加强晚就寝纪律和午休纪律，确保学生们能够得到充分的休息，从而拥有充沛的精力投入学习。充足睡眠对于学生的学习效果至关重要，缺乏睡眠会导致记忆力下降，注意力不集中，影响学习效率。因此，保证学生们的休息时间是非常重要的。

其次，需要严格管理自习时间，培养良好的自习习惯。自习纪律的管理涉及到学生的学习目的教育，让学生们明确学习的重要性，了解学习目标，激发他们的学习动力。通过教育，使学生认识到自习时间的价值，培养自律性和时间管理能力，从而提高学习效率。

除此之外，老师和学生之间的互动和沟通也非常重要。老师应定期与学生进行交流，了解他们的学习情况和心理状态，及时发现并解决他们遇到的问题。同时，老师还应鼓励学生积极参与课堂讨论，培养他们的批判性思维和团队合作精神。良好的师生关系有助于营造积极向上的学习氛围。

最后，学校应提供多样化的教育资源和活动，以满足不同学生的学习需求。例如，可以组织各类学术竞赛、课外阅读俱乐部等活动，激发学生的学习兴趣。同时，还可以提供个性化的辅导和支持，帮助成绩较差的学生提高成绩。

综上所述，改善学风差的班级需要从多个方面入手，包括加强纪律管理、提高学习动机、促进师生互动以及提供多样化的教育资源。通过这些措施，可以有效提升班级的整体学习氛围，帮助学生提高成绩。