很多朋友喜欢喝咖啡，咖啡也是很受欢迎的饮品，对于很多朋友来说，喝咖啡不仅仅是一种享受，更是解压和放松的一种方式。市面上卖的一些咖啡里是含有奶精的，有人说咖啡奶精热量高，是会导致发胖的，真的是这样吗?那么咖啡奶精热量是多少，咖啡奶精球会发胖吗？下面给大家详细解答这个问题。

咖啡奶精热量大概是45到55大卡左右。要知道咖啡奶精球是一种人工调制品，不含牛奶，主要成分是氢化植物油产生的反式脂肪酸，简单来说就是植物油中加水、添加剂混合搅拌，做成的类似牛奶的东西，进入身体是比较难代谢的，对身体也不好。所以咖啡奶精球是容易发胖的。

咖啡奶精球的作用是调和咖啡酸度、苦味，增强咖啡入口时的柔顺口感，尤其适合放在黑咖啡里，当然少量放一些是没有问题的，放多了对身体不好。除了注意这个 ，喝咖啡的时候还要改用低热量甜味剂，不要放方糖或者小匙白砂糖，可以放低热量的代糖，比如蔗糖素。如果咖啡里要加奶的话，不要选全脂牛奶，选择脱脂或者低脂牛奶比较好，或者用燕麦奶或杏仁奶代替也可以。