1. 艾宾浩斯遗忘曲线揭示了记忆过程中的遗忘规律。该曲线表明，记忆的保持随时间递减，分为短时记忆和长时记忆。

2. 短时记忆信息在经过注意和加工后，转化为长时记忆。如果不及时复习，长时记忆中的信息会逐渐遗忘。复习有助于维持记忆。

3. 遗忘的具体数据如下：

- 20分钟后，42%的信息被遗忘，58%被记住。

- 1小时后，56%的信息被遗忘，44%被记住。

- 1天后，74%的信息被遗忘，26%被记住。

- 1周后，77%的信息被遗忘，23%被记住。

- 1个月后，79%的信息被遗忘，21%被记住。

4. 记忆规律包括：

- 时间律：信息重复次数越多，记忆时间越长。

- 数量律：当记忆材料数量过多时，分散学习单元有助于提高记忆效果。

- 联系律：新旧知识之间的有机联系有助于记忆。

- 转化律：记忆是一个从感知到理解再到新知识生成的连续巩固过程。

- 干涉律：新信息与旧知识之间的相互干扰影响记忆，正干涉有利于记忆，负干涉则相反。

通过理解并应用这些记忆规律，可以更有效地进行学习和记忆。