主持人的工作必须要面对镜头，给人展示良好的形象，这就需要把握一些上镜技巧，下面就来看看吧!

一、眼睛要有神

在镜头前主持时，注视镜头，努力做到眼前虽无人，心中却有情，这是对播音员、主持人在镜头上眼神的要求。在眼前没有人的情况下，做到心中有人不是一件容易的事。要把镜头想象成交流对象的眼睛，他正在看着自己，跟他平等真诚地交流。考生在看镜头时，要把视线轻轻地集中落在镜头的下沿，这样才能让观众感到你在看着他。

二、排除杂念，抵抗干扰

面对镜头时，一些莫名其妙的杂念，如跑神、走思或今天化妆怎么样、服装行不行、灯光有点刺眼、领导在外面看我录节目、这么多人围观啊等等，一旦冲击自己的思想，就会直接干扰思维的方向与内容，注意的兴奋中心被抑制，思想游离于创作之外，这样很容易出错，口误或是干脆记不起该说什么。这是镜头前极易产生的问题，直接干扰着节目播出质量。这时，必须采取相应的办法，比如，用所播节目的内容来引导自己，把注意力拉回去。当注意力集中了，对其他事情也就淡忘了、忽略了。不同的人可以总结出不同的适合自己的办法。

人的情绪状态是十分复杂的，既有外部刺激引起的变化，又有内在因素产生的影响，既有来自生活的，又有来自工作的。例如针对节目本身，有时也会出现意见，观点的不一致或分歧，播出前自然应该据理力争，拿出自己的理由，一旦到了镜头前，则必须服从大局，服从创作集体的意愿，而不能带着抵触情绪进入镜头前状态，那样，带给观众的只能是一头雾水，摸不清头脑。做为主持人，必须学会调整、控制，甚至是克制自己的情绪，把个人的事先放在一边，让自己在最短时间内进入竞技状态、镜前状态。当然，做到这一点比较难，必须具备高度的敬业精神和很好的心理素质，前者靠的是信念，后者靠的是锤炼。