了解高光、阴影和中间调的概念对摄影后期至关重要，它们分别代表画面的亮、暗和灰部分，精确选取这些区域能提升照片的质量。

假设我们有一张在紫金山拍摄的照片，后期处理中将高光统一为橙色，阴影统一为蓝色。这种橙蓝互补的配色在风光摄影中常见。如果仅仅是为了调整色调，使用ACR滤镜的“分离色调”功能就能实现。然而，对于希望对特定区域施加效果的情况，选择和蒙版就显得尤为重要。

“画笔+蒙版”方法看似便捷，但在某些情况下无法达到预期的精确度。这时，通道选取、图像计算和色彩范围等方法就显得更为强大。

通道选取是一种快速而有效的方法。只需按住“Ctrl”键单击RGB通道，或使用快捷键“Ctrl+Alt+2”，即可精准选取画面中的高光部分。使用“选择—反选”或“Ctrl+Shift+I”操作，可精确选取阴影和中间调部分。

图像计算则提供了一种固定模式的选取方法。执行“图像—计算”，选择“灰色”通道，设定混合模式为“正片叠底”，输出到“选区”，可以选取高光部分。通过勾选“反相”或结合使用，还能分别选取中间调和阴影部分。

色彩范围方法则提供了自定义的选取选项。通过“选择—色彩范围”，可以精准选取高光区域，并通过调整颜色容差和范围来控制选取范围。对于中间调部分的选取，色彩范围与图像计算方法略有不同，色彩范围能提供更加柔和的处理效果。

综上所述，通道选取、图像计算和色彩范围是精确选取照片高光和阴影的有效方法。每种方法都有其优势，通道选取操作简便，图像计算提供精确的选取，色彩范围则提供了更多的自定义选项。摄影师可以根据具体需求和期望的精确度选择合适的方法。