内向的人往往是内心火热，但是又不能表达出来的人。因为你一般的情况下表达不清楚自己想要表达的。

解决办法1：要学会融入群体。当有人主动接近你的时候你要给于对方友善的表情和语言，不要过冷更不要过热，过冷会让人觉得难以相处，忽然的过热会让人觉得很不自在。在一个群体里面你要考虑一下自身会对这个群体产生什么样的价值。

2：多读书，书里面不仅有教你如何与人相处的道理，更有很多巧妙的语言，这样就会让你能有更丰富的知识来组织好自己的语言了。

3：多运动，没事的时候可以跑跑步做一些有氧运动，这样会帮助你建立更加强大的自信心。

一般内向的人，大多是自信心不足，语言表达能力不强的人。但内向的人是可以改变，而且大多数人都是这么过来的，不要给自己过多的压力。多建立自信心。

建议你看看戴尔卡耐基的丛书。我想对你会有帮助