在准备教资面试的20分钟内，首先需要稳住心态，深呼吸让自己的心情平静下来，这有助于有效思考。其次，应当优先撰写教学目的和重难点，这是教案的基础框架。接着是教学步骤的规划，这是整个教案的核心部分，因为这直接影响到你在试讲时的表现。因此，需要花更多的时间去研究授课内容，确保每一个步骤都设计得当，这样才能写出一份优秀的教案。

在教学步骤的编写过程中，需要注意将授课内容分解成多个清晰的步骤，并确保每个步骤之间有逻辑连贯性。可以考虑使用导入、讲解、互动、总结等环节，使整个教学过程更加完整。此外，还可以适当增加一些课堂活动或游戏，以提高学生的参与度和兴趣。在练习环节，可以设计一些针对性的练习题，帮助学生巩固所学知识。最后，在作业部分，可以布置一些与教学内容相关的作业，以便学生进一步复习和巩固所学知识。

为了确保教案的质量，建议多次修改和完善。可以在草稿纸上先构思整个教学流程，然后再将其转化为详细的教案。同时，也可以邀请同事或朋友帮忙审阅，听取他们的意见和建议，以便进一步改进教案。通过不断练习和改进，你将能够写出一份结构合理、内容充实、易于实施的教案。

最后，要注重教案的创新性，可以通过引入一些新颖的教学方法或技术，使课堂更加生动有趣。此外，还可以结合学生的特点和需求，设计个性化的教学方案，以满足不同学生的学习需求。通过这些努力，你将能够为学生提供更加优质和有效的教学体验。