着装需根据场合、身份和发言内容决定，正式场合如商务会议、学术报告或重要演讲，男士可选择西装搭配领带，女士则可选择职业套装或优雅连衣裙。非正式场合，如朋友聚会、小型讨论会，可适当选择休闲服装，但保持整洁得体。

男士着装建议选择一套合身的西装，颜色以深色系为主，如黑色、深蓝或深灰。衬衫应选择白色或浅色系，领带选择个人喜好与场合氛围，避免过于花哨。皮鞋保持干净整洁，与西装颜色相协调。

女士可选择职业套装或简洁大方的连衣裙，套装颜色以深色系为佳，如深蓝、深灰或黑色，连衣裙颜色可稍显活泼，但不宜过于鲜艳或暴露。高跟鞋保持舒适度，避免鞋跟过高。适当的配饰如手表、简约的项链或耳环增添整体造型的精致感。

上台发言时，服装保持整洁无皱褶，避免穿着过于宽松或紧身的衣服，鞋应确保舒适度。通过合适的着装，展现出专业性与尊重，同时保证舒适度。选择合身、整洁且符合场合要求的服装，增强自信心，给听众留下深刻印象。