生活工作中，我们难免会遇到尴尬的气氛，这时我们可以通过多种方式来缓解。

首先，可以采用哈哈大笑缓解法。比如，同事在一起聊天时，有人放屁或说错话，导致气氛突然僵住，此时不妨尝试大笑，笑容会感染他人，大家一起笑，气氛自然就轻松了。

其次，转移注意力缓解法也很实用。比如在街上遇到不想见的人，需要打招呼时，可以转移注意力到其他事物，如观察街上的特色商品。又或者在谈及敏感话题时，将话题转移到娱乐八卦或工作上。

自嘲自黑缓解法也很有效。例如，在公众场合放屁后，可以自嘲说“好臭啊，哈哈哈”；摔跤后则可以说“我最近学的滑步如何，哈哈哈”。这种方法能缓解尴尬气氛，让周围的人感到轻松。

逃离现场缓解法适合在某些交际场合使用。如在饭局或KTV等环境中遇到不想见的人，可以假装接电话、上厕所来暂时摆脱尴尬。

挑明尴尬气氛缓解法适用于大家沉默不语时。此时可以大声说“是不是有天使经过”或“这个气氛好尴尬啊，哈哈哈”，直接挑明尴尬，使大家释然，从而拉近彼此的距离。

对于陌生人恐惧症，可以求助于手机或抱枕等熟悉的事物。如在陌生环境中，可以将头埋进手机或抱枕中装睡，让自己放松下来。

最后，主动出击也是有效的方法。特别是对于相亲中的男女，主动询问对方一些事情，如“你是第一次来相亲吗？”这样的问题，可以找到共同话题，迅速缓解尴尬。