青少年学习压力大，用脑过度容易引发多种不适症，甚至疾病。所以，科学健脑非常重要。

勤思是指多动脑筋思考问题。这里说的思考是全方位多角度的，不是钻牛角尖，以此促进大脑灵活性的增强。对周围的事物要多进行观察，不要麻木不仁，提高分析问题的能力。

在集体中要积极进行交流，多谈论一些内容丰富，哲理性强，有积极意义的话题，不可整日沉默寡言，不苟言笑。要多读书，读好书，不能整天陷在作业当中，要扩大自己获取课外知识的渠道。

为了使大脑得到充分放松，适当听一些优美健康的歌曲、高雅的音乐，十分有利于大脑神经细胞的新陈代谢，并锻炼听觉神经的功能。应主动培养自己的兴趣爱好，如体育、绘画、书法等。