1. 首先要学会倾听。在讨论或比赛过程中，认真聆听他人的发言，然后在此基础上发表自己的观点。这不仅是礼貌的表现，还能避免因打断他人发言而给人以脱离对方观点进行反驳的印象。如果反驳的内容与对方的说法不符，可能会导致适得其反的效果。

2. 其次，要培养自信心。自信能够激发你120%的能力，额外的20%正是由于你的自信而给予他人的信服感。如果过于谨慎，可能只能发挥出你一半的能力。

3. 接着，要学会思考后再行动。初学者往往倾向于本能地发表意见，而经验丰富的辩手则会先思考，尽管这可能让人感觉不如直接反驳有效，但实际上你已经陷入了对方的策略中。

4. 此外，要进行逻辑思考。分析对方的论点框架，预测对方的关键论据，并找出其中的漏洞。我个人的方法是画图分析，这非常直观，能轻易发现对方的弱点，从而进行有效的攻击或反驳。

5. 最后，注意语速不要过快。过快的语速会导致听众忽视你的重点，不利于你的论证。保持正常的语速可以给人留下沉稳和自信的印象。