不知道你的基础如何，单就新托福的口语，建议要先了解题型的设置，每一部分的特点，然后根据机经去练习。说的时候注意思路的连贯、以及发音的正确，还有表达方式的准确。自己复习有困难的话，也可以报班学习，北京新东方的托福一对一课程就很不错。不要害怕觉得说的不好就不说，这样是不行的，可以自己录下来听哪里有不足，然后继续练习。