当对方逐渐失去热情和耐心时，最好的策略是准备随时离开，并努力让自己具备这种能力。当你有能力随时离开，你的生活质量也不会有大的下降，你会发现，一切反而有了转机。

一段感情中，对方逐渐失去耐心和热情，往往是因为对这段关系感到乏味。乏味的原因表面上多种多样，本质上却是你对对方来说，太过稳定安全。人都有一种劣根性，喜新厌旧，一成不变的关系久了谁都会厌倦。相对来说，谁安全感更高，谁被厌倦的更快。

出现这种情况，不用想太多，想太多也没用。从各方面努力提升自己就行。外表，工作，学历，尽量在现有基础上提升一个档次。外表不是去整容，适当打扮，化淡妆，衣着得体就行。没工作应该出去找工作。学历低进修学历。平时该干嘛干嘛，节假日休息时间可以参加朋友同事聚会，或者出去旅游，保持好心情。

关注点不要再放在对方身上。做最坏的打算，如果对方提出离婚或分手，那么你要有随时同意的能力。什么时候你能做到随时离开，并且一个人过也能开心，到时，你会发现一切都会逆转。届时对方反而会紧张你，围着你转。

一切情感关系其实都是一场博弈，最好的结果是不分胜负。实力悬殊的时候必然有一方会先厌倦，因为你被认定不是他（她）的对手。提升自己的同时，也要学会保持独立和自信，这样即使关系结束，也能过得更好。

总之，保持积极的心态，不断提升自己，增强自己的独立性和安全感，是应对这种情况的关键。无论结果如何，都能让自己过得更好。